A terapia EMDR online é uma realiadade e tem sido cada vez mais buscada, facilitando o acesso a milhares de pessoas. Mas antes de entrar neste assunto, antes vamos explicar o que é a terapia EMDR.
A terapia EMDR, ou Dessensibilização e Reprocessamento por Movimento Ocular, é uma forma inovadora de psicoterapia que visa ajudar as pessoas a superar o trauma, a ansiedade, o pânico, os distúrbios alimentares, as adições e muitos outros problemas psicológicos. Foi desenvolvida na década de 1980 pela Dra. Francine Shapiro, que notou que os movimentos oculares podem diminuir a intensidade das memórias traumáticas. Por meio desta terapia, os pacientes são capazes de reprocessar traumáticos, permitindo-lhes encontrar a paz e resolver os problemas subjacentes.
Benefícios da terapia EMDR online e presencial
Tanto a terapia EMDR presencial como a online têm os seus próprios benefícios únicos. A terapia presencial permite um contacto pessoal direto, o que pode facilitar uma conexão mais profunda entre o terapeuta e o paciente. Este cenário também proporciona ao terapeuta a capacidade de observar e responder a qualquer reação física que o paciente possa ter durante a sessão.
Por outro lado, a terapia EMDR online oferece a conveniência e a flexibilidade de participar nas sessões a partir do conforto da sua própria casa. Isto pode ser especialmente útil para indivíduos que vivem em áreas remotas, têm horários ocupados, ou se sentem mais confortáveis em ambientes familiares. Independentemente do formato, a terapia EMDR é projetada para ajudar os indivíduos a superar os seus desafios psicológicos e a promover a cura.
Comparação entre EMDR presencial e online
a. Custo
O custo da terapia EMDR pode variar dependendo da localização e do terapeuta. Em geral, a terapia presencial pode ser mais cara devido aos custos associados ao espaço físico do consultório. Em contraste, a terapia online pode ser mais acessível, uma vez que elimina esses custos.
b. Segurança e privacidade
Tanto a terapia EMDR presencial como a online estão comprometidas com a segurança e a privacidade dos pacientes. No entanto, na modalidade online, é essencial ter uma conexão de internet segura para proteger as informações pessoais.
c. Conforto
O conforto varia de pessoa para pessoa. Alguns podem preferir o ambiente de um consultório, enquanto outros se sentem mais à vontade em suas próprias casas. A terapia online oferece a vantagem de poder realizar sessões num local familiar e confortável.
d. Disponibilidade de horários
A terapia EMDR online geralmente oferece maior flexibilidade de horários, permitindo que os pacientes agendem sessões fora do horário comercial tradicional. A terapia presencial, em contrapartida, pode ter horários mais limitados dependendo da disponibilidade do terapeuta.
Quais são as vantagens e desvantagens das abordagens presenciais e on-line?
As vantagens da terapia EMDR presencial incluem o contato direto e o envolvimento pessoal com o terapeuta. Este tipo de interação pode facilitar a construção da relação terapêutica e permitir que o terapeuta observe diretamente qualquer mudança no comportamento ou na linguagem corporal do paciente. Além disso, algumas pessoas podem achar mais fácil concentrar-se e envolver-se no processo terapêutico num ambiente clínico dedicado.
Por outro lado, a terapia EMDR online tem a vantagem da conveniência. Os pacientes podem participar de sessões de praticamente qualquer lugar, tornando a terapia acessível para aqueles que vivem em áreas remotas ou têm restrições de tempo ou mobilidade. Além disso, algumas pessoas podem achar mais confortável discutir questões pessoais num ambiente familiar.
No entanto, ambas as abordagens têm suas desvantagens. A terapia EMDR presencial pode ser mais cara e menos conveniente, enquanto a terapia online depende da tecnologia e da conexão à internet, e pode ser menos eficaz para aqueles que precisam de um alto nível de apoio pessoal. Além disso, algumas questões de privacidade e segurança podem surgir na terapia online. Portanto, a escolha entre a terapia EMDR presencial e a online deve ser baseada nas necessidades e circunstâncias individuais de cada paciente.
Como escolher a melhor abordagem para você – Dicas e recomendações práticas
Ao escolher a melhor abordagem para você, é importante considerar uma série de fatores. Primeiramente, reflita sobre suas necessidades pessoais e situação de vida. Por exemplo, se você vive em uma área rural ou tem uma agenda muito ocupada, a terapia EMDR online pode ser a opção mais conveniente. Também é relevante pensar sobre suas preferências pessoais. Algumas pessoas se sentem mais confortáveis falando sobre assuntos pessoais cara a cara, enquanto outras podem preferir a distância que o ambiente online proporciona. Por último, mas igualmente importante, considere o custo e a acessibilidade. A terapia presencial geralmente requer mais tempo e recursos, enquanto a terapia online pode ser uma opção mais econômica. Conversar sobre estas questões com um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a tomar a decisão mais informada possível. Lembre-se, o mais importante é que você se sinta confortável e apoiado em sua jornada terapêutica.
Conclusão
A terapia EMDR tem mostrado excelentes resultados no tratamento de uma variedade de questões emocionais e psicológicas, incluindo o transtorno de stress pós-traumático (PTSD). Embora a terapia presencial e online tenham suas particularidades, ambas têm o potencial de oferecer uma ajuda significativa. A escolha entre a terapia EMDR presencial e a online irá depender das necessidades individuais, preferências, circunstâncias e recursos de cada pessoa. Independentemente do formato escolhido, o essencial é que o paciente se sinta confortável, seguro e apoiado durante todo o processo terapêutico. Como em qualquer decisão de saúde, é crucial buscar conselho de profissionais de saúde mental qualificados e fazer uma pesquisa aprofundada para tomar uma decisão informada. O compromisso com o processo e a vontade de se envolver são elementos fundamentais para o sucesso do tratamento.
